Cure détox après les fêtes + recette bonus !

Ca y est ! Nous y sommes... mais avant de commencer à papoter.. Bonne Année ! J'espère qu'elle sera pleine de petits bonheurs pour vous :)

Parlons de choses sérieuses. Noël et le nouvel an c'est bien sympa, on a mangé une fois par ci, une fois par là, on a goutté 26 sortes de desserts différents etc. C'était super bon, on a bien rempli notre ventre, pour deux mois, au moins mais dans tout ça, le lendemain on se sent comment, hein ? Pas besoin de détails, vous voyez de quoi je parle !

J'ai donc récolté sur internet les meilleures astuces pour se refaire une santé de fer !

• Niveau alimentation :
• Boire un verre d'eau chaude avec du jus de citron, pour nettoyer toutes les crasses que vous avez avalées
• Boire du thé vert, et du thé vert et encore du thé vert !
• Privilégier certains aliments typiques detox du style pamplemousse, ananas frais ou kiwi
• Eviter de manger trop de féculents, deux tranches de pain ou un peu de son d'avoine fera l'affaire.
• Eviter aussi les matières grasses déjà accumulées la veille !
• Une portion de produits laitiers est souvent conseillées, pour faire redémarrer votre digestion.
• Pour reprendre des forces :
• Reprenez votre rythme habituel de sommeil
• Aller faire du sport pour éliminer les toxines
• Prenez des antioxydants naturels tels que :
• Vitamine A : pour les défenses immunitaires
• Vitamine E : contre le vieillissement de la peau
• Vitamine C : pour retrouver du tonus
• Omega 3 : pour tout ce qui est cardio-vasculaire
• Pour ne pas ressembler à un zombie le lendemain matin :
• Pour les cernes : 
• appliquer soit des tranches de concombre pendant 15 min, soit une petit cuillère bien froide sur chaque oeil pour faire dégonfler les poches. 
• N'oubliez pas votre anti-cernes !
• Sur vos paupières, mettre un ton plus clair que votre teint naturel, pour ouvrir votre regard.
• Prenez le temps de prendre une douche à bonne température. Inutile de vous glacer le sang ou de vous ébouillanter pour vous réveiller !
• Sortez, allez prendre l'air et respirez l'oxygène d'une nouvelle journée !

Voilà, en espérant qu'avec tout ça vous ne serez pas encore dans votre canapé à moitié endormie.. bougez vous :D !

Et en petit bonus, une recette typique pour votre lendemain de fête :

Salade composée detox au saumon fumé :

Ingrédients

• 1/4 de petit chou rouge
• 1/4 de petit chou blanc
• 150 g de pavé de saumon fumé bio
• 1 avocat
• 1 poire
• 1 kiwi
• le jus d’un citron
• 3 càs de « caviar

1. Râper les deux choux. Couper le pavé de saumon en cubes. Peler l’avocat et la poire et les couper en cubes puis les recouvrir du jus de citron pour éviter qu’ils ne noircissent. Peler le kiwi et le couper en petits dés.
2. Dans un fond de saladier, « délayer » le caviar d’algues avec 3 càs d’huile d’olive. Puis verser tous les ingrédients. Bien mélanger, goûter et rectifier éventuellement l’assaisonnement en sel et en poivre.
3. Servir aussitôt (ou placer au réfrigérateur si l’on décide de préparer la salade à l’avance).

Vous pouvez retrouver la recette entière sur SaveursCroisées

Encore bonne fête, profitez bien !